Diario de adib ahmada, 19 ene. 23

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Kondisi sehat + olahraga ringan + kerja + aktifitas harian

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2023:

1112 kcal

Grasa: 37,60g | Prot: 63,83g | Carbh: 122,53g. Desayuno: Daging Sapi, Nasi Putih. Almuerzo: Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran), Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: Soto Ayam. más...

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Comentarios

Kondisi sehat + WO ringan + kerja + aktivitas harian = maksimal 500 an kal aktif terbakar Kondisi sakit + tidur seharian = 1200 an kalori aktif terbakar. Apa memang seperti itu y?

19 ene. 23 por el miembro: adib ahmada


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