Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2023
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1603 kcal
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Grasa: 58,06g | Prot: 112,15g | Carbh: 152,66g.
Desayuno: Kanzler Singles Original, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Kurma. Almuerzo: Jeruk (dengan Kulit), Kerupuk Udang, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Selat Solo. Cena: Kerupuk Udang, Klean Bowl Mie Tek Tek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kerupuk Putih, Kecap Manis, Babat Sapi, Telur Dadar, Perkedel Kentang, B.J. Bawang Merah Goreng, Sayur Lodeh, Limpa Sapi, Uleg Sambal Pedas, Semur Daging, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kopi, Cireng, Dear Butter Croffle, Regal Regal Marie Biscuit. más...
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1583 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 6 minutos, Pesas - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dianarhm
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