Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2023
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2374 kcal
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Grasa: 90,15g | Prot: 109,26g | Carbh: 274,20g.
Desayuno: Galbanino Galbanino, Prosciutto Cotto, Italiamo Piadina, Mulino Bianco Pan di Stelle. Almuerzo: Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Casado Cola, Patate al Forno, Gnocchi di Patate, Pesto. Cena: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Pane Bianco, Casado Cola, Parmigiano (Grattugiato), Ragù, Barilla Pasta. Pasa Bocas / Otros: San Carlo Classica, Pepsi Pepsi, Prosciutto Cotto, Mozzarella, Schär Rosette, Red Bull Red Bull Sugar Free, Caffè Espresso, Zucchero, Caffarel Panettone Artigianale. más...
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2431 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 12 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mattanistri2006
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