Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2023
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1402 kcal
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Grasa: 52,98g | Prot: 130,69g | Carbh: 109,70g.
Almuerzo: Tumis Labu Siam, Tempe, Tahu, Usus Ayam, Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Daging Sapi, Kwetiau, Tempe, Pepes Tahu, Wortel, Bayam, Jagung Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Semangka, NutriSari Jeruk Peras. más...
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1962 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de disasi.j10
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