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18 ene. 23
Diario de wannabhealthier, 18 ene. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2023
132,3 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
23,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 enero 2023:
363 kcal
Grasa: 17,25g | Prot: 21,99g | Carbh: 24,00g.
Desayuno:
Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Intermittent Fasting.
Almuerzo:
Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, VIP Mixed Veggies, Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean and Fat Eaten), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese.
Cena:
Intermittent Fasting.
Pasa Bocas / Otros:
Electrolytes limit, Water.
más...
3413 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Fitbit - 15 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
good job Mike
19 ene. 23 por el miembro:
HCB
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