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18 ene. 23
Diario de reavella, 18 ene. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2023
60 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 enero 2023:
820 kcal
Grasa: 19,65g | Prot: 33,30g | Carbh: 125,28g.
Desayuno:
Nasi Putih, Pronas Kornet Daging Sapi.
Cena:
Bakso Daging Sapi, Paha Ayam, Ubi Ungu Rebus, Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Pisang Goreng.
más...
1840 kcal
Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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