Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2023
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1483 kcal
|
Grasa: 60,90g | Prot: 58,02g | Carbh: 181,66g.
Desayuno: Café, Leite Integral, Pão Integral, Queijo Mozzarella. Almuerzo: Mel, Chá (Infusão), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Batata Doce Cozida, Repolho. Cena: Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Forfitos Amendoim Japones, Café, Café, Açúcar, Leite Integral, Suco de Laranja Natural. más...
|
|
1556 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chiaracarolina
|