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18 ene. 23
Diario de 89mich, 18 ene. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2023
95,9 kg
Disminuído hasta ahora:
42,4 kg
.
Aún para ir:
14,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 enero 2023:
939 kcal
Grasa: 32,06g | Prot: 75,54g | Carbh: 91,91g.
Desayuno:
Kind Crunchy Peanut Butter Protein Bar.
Almuerzo:
Two Good Vanilla Greek Yogurt, Kind Oats & Honey Granola with Toasted Coconut, Great Value Frozen Mixed Berries.
Cena:
Great Value Frozen Broccoli Florets, Heritage Farm Boneless Skinless Chicken Thighs, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice.
Pasa Bocas / Otros:
Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese.
más...
1930 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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I appreciate everyone’s support!!!!
18 ene. 23 por el miembro:
89mich
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