Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Joana Damascena
Diario
17 ene. 23
Diario de Joana Damascena, 17 ene. 23
Perfil de Joana Damascena
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Dieta OK
Academia OK
Mas a balança não sai do canto 🤬
77 kg
Disminuído hasta ahora:
8,9 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 enero 2023:
1297 kcal
Grasa: 44,03g | Prot: 39,26g | Carbh: 191,72g.
Desayuno:
Betânia Iogurte Morango Desnatado, Ovo Mexido, Requeijão Cremoso Light.
Almuerzo:
Pilar Cream Cracker, Suco de Manga, Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido.
Cena:
Tapioca de Queijo, Suco de Manga.
más...
peso estable
1 Seguidor
Apoyo
Comentarios
eu tbm estou nessa,só não academia, mais treinando em casa e dieta mais o ponteiro nem mexeu ainda.afff...rsrs
17 ene. 23 por el miembro:
Marta juju
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Joana Damascena
Ver la Historia Completa