Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2023
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1654 kcal
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Grasa: 63,91g | Prot: 40,93g | Carbh: 243,39g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Glazed Donut, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Wal-Mart Tilapia Fillets, Ratatouille, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Grits (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookie, Snickers Snickers Bar (Miniatures). más...
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2083 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 53 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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