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Ich habe heute morgen gesündigt. 3 Nutellabrote 600kcal... Dazu ne Banane. Nun bin ich beschämt über soviel Schwäche. Mit dem Rauchen aufzuhören, war pipieinfach im Gegensatz zu Süßes aufgeben. Dabei habe ich mir ja erst durch den Rauchstopp, das Süße angewöhnt. Na immerhin war es Dinkelbrot, was mir sehr schmeckt. Welche Brotsorten bevorzugt ihr beim diäten? Und wie händelt ihr das, wenn ihr Lust auf Süß habt.
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1060 kcal
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Grasa: 40,48g | Prot: 49,03g | Carbh: 122,92g.
Desayuno: Banane, Ferrero Nutella, Lidl Dinkelbrot. Almuerzo: Krautsalat, Schweinshaxe, Spreewaldhof Sauerkraut. más...
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2374 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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 Comentarios
Wenn ich Lust auf Süßes habe dann esse ich ein paar Datteln. Das reicht mir dann. 😏
17 ene. 23 por el miembro: h.kasper
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Aber sind die nicht auch sehr süß, also ich hab diese großen vom Asiaten, in so einem Schächtelchen für 3€.
17 ene. 23 por el miembro: SAILOR-Joe
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Nur 600 kcal die Brote plus Nutella? Hm. Na, wenn's wenigstens geschmeckt hat. Hab einen schönen Tag 🙋🏼♀️
17 ene. 23 por el miembro: DieDavi
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Am besten gar kein Brot, da wirklich fast alle den BZ in Höhe Höhe treiben... Was ein paar Stunden später wieder Heißhunger zur Folge hat...
Ja, ohne Nikotin kann man sehr gut leben, genau wie ohne Alkohol. Essen MÜSSEN wir und es umgibt uns ständig...Und überall ist Zucker drin... 🤯😩😡
17 ene. 23 por el miembro: DieDavi
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DieDavi ... 600kcal jap, ich wiege das Brot ab und auch die Nusscreme, warum sollte es mehr sein? Gar kein Brot ist keine Option für mich und auf alles verzichten, will ich auch nicht, denn das funktioniert nicht lange. Ersetzen statt verzichten. Wenn man Sachen gut ersetzen kann, dann kann man das auch dauerhaft durchziehen. Und Bakumis... ja es war lecker, heute lass ich mich mal gehen. hehe
17 ene. 23 por el miembro: SAILOR-Joe
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Bakumis versteht mich 🥰. Und: jeder, wie er mag ☝️😉
17 ene. 23 por el miembro: DieDavi
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Aha ... ich bin da ein Spätzünder
20 ene. 23 por el miembro: SAILOR-Joe
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