Diario de Bonnie 03, 21 abr. 15

Bonsoir les amies et amis fatsecret....
Depuis quelques jours je gère mes journées avec des petits quota caloriques, sans grignotage et en bougeant un maximum....mais est ce suffisant???
Demain je vais marcher avec mon "binôme" Magali et peut être passer à mon club "moving" pour faire un peu de sport si je suis motivée.
Voilà pas grand chose à dire sauf que....
-Je suis toujours OK pour faire un TROC/ECHANGE DRESSING entre amies fatsecret ? cela me parait être une idée interressante de pouvoir s'habiller à peu de frais en période d'amaigrissement....Non .....??????
- Et aussi je suis toujours OK pour le défi : moins 10 KILOS pour les vacances....!!!! que j'avais projeté au début de ma venue sur FATSECRET le 30 Mars 2015....
Piqûre de rappel : mon poids de départ : 30/03/15 90.kg
Aujourd'hui le : 22/04/15 86.5 kg
Merci à ceux et celles qui veulent bien partiper de noter votre poids toutes les fins de mois.
:-) ENSEMBLE ON LES VAINCRA CES SATANES KILOS :-)
Bonnes nuit et bonne perte de poids à tous.
Bye . BONNIE03

Ver Calendario de Dieta, 21 abril 2015:
1209 kcal Grasa: 30,18g | Prot: 46,76g | Carbh: 179,91g.   Desayuno: Sunny Via Sirop d'agave, Confitures et Conserves, Beurre, Pain Blanc, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café. Almuerzo: Elephant Infusion Fruits Rouges. Cena: Génoise, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Pain Blanc, Monoprix Beurre Doux, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Hippopotamus Onglet de Boeuf. Pasa Bocas / Otros: Sunny Via Sirop d'agave, Lipton Thé Vert aux Pétales de Jasmin. más...
2607 kcal Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...

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Comentarios 
hello bonnie bon c'est génial tout se que je voit, c'est toujours ok pour marcher cette après midi , moi je suis ok pour tes défis , mais 10 kilo pour les vacances c'est peut être beaucoup , fesable , mais il faut être sérieux bonne matinée bisous 
22 abr. 15 por el miembro: magali 03
Peut être pas moins dix mais moins 8 ce serait déjà pas mal 😊 la date butoire se serait quand ? Parce que les vacances c'est vaste ^^ Je veux bien vous accompagner dans votre défi, ça m'aiderait à repartir parce que le moral n'y étant pas toujours j'ai vraiment eu du mal à tenir sérieusement mes objectifs ces temps ci... On va faire un malheur tous ensemble ! ;) courage pour cette nouvelle journée  
22 abr. 15 por el miembro: Lapinou sétois
Coucou les amies Pour le défi "ON LES AURA CES SATANES KILOS " Mise à jour du 1 er défi pour le nombre de kilos perdus la fourchette de poids perdu se situera Entre 6 et 10 Kilos selon votre propre rytme. Pour la date butoir ce sera le 10 Juillet à 20 heures :-) il faudra donc noter la perte de poids obtenue en commentaire à ce post . Voilà Bonne chance à toutes et à tous :-))) Bon mercredi! Bise . Bonnie03 
22 abr. 15 por el miembro: Bonnie 03
Bienvenue dans ce défi Lapinou sétois Veux tu participer au défi ma ptite Mag ? Bonne journée :-)  
22 abr. 15 por el miembro: Bonnie 03
oui je veut bien y participer  
22 abr. 15 por el miembro: magali 03
Merci pour les infos ! Je m'y mets tout de suite 😉 
22 abr. 15 por el miembro: Lapinou sétois
Moi j ai pas 10k a perdre mais je relève le défis avec vous 59kg vers 55kg. Aller motivée !!!  
22 abr. 15 por el miembro: Sheshebrown
Alors top départ....! Motivées ! " ON LES VAINCRA CES SATANES KILOS " Bonne soirée et bonne perte de poids à tous. Bye . Bonnie03 
22 abr. 15 por el miembro: Bonnie 03
Lapinou sétois - Magali 03 - Sheshebrown - Une belle brochette de winneuses bientôt sur les plages...! ;-))) 
22 abr. 15 por el miembro: Bonnie 03
hello les filles je note des aujourdhui se que je mange et fait bonne journeé bisous 
23 abr. 15 por el miembro: magali 03
je suis assez (!!) nulle en informatique.... et ne comprends pas comment  
23 abr. 15 por el miembro: ostolidi mireille
utiliser ce site. Si quelqu'un peut m'aider.....merci 
23 abr. 15 por el miembro: ostolidi mireille
Si vous voulez bien de moi, je suis aussi partante pour le défi :-). C'est toujours motivant les défis et surtout motivant de ne pas se savoir seule :-) Je me fixe - 8 kg pour le 10 juillet... Poids actuel : 80 kg... 
23 abr. 15 por el miembro: Boubouscrap
partante aussi pour le defi -2kg depuis le 13/04/2015 je fais vraiment attention et je me mets au sport des que mon poids va stagner. Poids depart 94kg et je pers en vacances fin juillet  
23 abr. 15 por el miembro: sabi1301
Bonjour à toutes ! Moi je serais bien partante pour ce défi -10 kgs d'ici fin juillet. Même si j'ai bien peur que pour moi ça soit compliqué, mais je tente l'affaire et je m'associe à ton projet. Bonne matinée à tous 
23 abr. 15 por el miembro: daphnee64
Bonjour ! Je serai bien partante mais c'est - 10 kg à partir d'aujourd'hui ou depuis le début de son propre régime ? Et perso je fais du sport donc j'ai peur de ps perdre autant que je le voudrais xD 
23 abr. 15 por el miembro: Lady-Bulldozer
Bon alors poids de départ du défi ce sera celui d'aujourd'hui puisque j'ai pas pu avant : 54,7... L'objectif ce sera 48 si j'y arrive pour le 10 juillet (ben oui je suis tellement grande que 48 pour moi c'est pas si bizarre que ça... Bienvenue chez les minimoys ^^) 
24 abr. 15 por el miembro: Lapinou sétois
bonjour, je n'ai pas répondu à ta demande d'amie car je suis partie sur un autre site ... je ne m'y retrouve pas ici ... bonne continuation en tout cas ... 
24 abr. 15 por el miembro: georgettefromspace
Merci de ta réponse , bonne chance sur le nouveau site Georgettefromspace....moi je suis aussi sur un autre groupe également " le secret du poids" bye  
25 abr. 15 por el miembro: Bonnie 03
Ok les nouvelles, bienvenues pour le défi " On les vaincra ces satanés kilos " Lady-Bulldozer , daphnée64 , Boubouscrap , Sabi1301 , on va faire fureur en maillot cet été ! 
25 abr. 15 por el miembro: Bonnie 03

     
 

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