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1718 kcal
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Grasa: 85,82g | Prot: 109,50g | Carbh: 126,26g.
Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Refogados, Coxão Mole Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Legumes Grelhados, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Sadia Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Pullman Rap10 Fit, Integralmedica Barra de Proteína. más...
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3103 kcal
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Ejercicio:
Tenis - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de felipesimoespessoa
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