Diario de Fit4NextLevel, 16 ene. 23

Schnelles Mittagessen zubereitet
280 gr Ofenkartoffel (eine große Kartoffel)
190 gr Rispentomaten (2 mittlere Tomaten)
25 gr rote Zwiebel
180 gr Rinderhackfleisch
280 gr Zucchini
30 gr Paniermehl
1 Ei

insgesamt 1052 Kalorien

Ging flott, die Frikadellen habe ich im OptiGrill Elite gemacht 😜

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2162 kcal

Grasa: 59,65g | Prot: 174,04g | Carbh: 235,06g.   Desayuno: Banane, Dulano Lachsschinken, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot. Almuerzo: Zucchini, Rispentomaten, Albona Paniermehl, Rote Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Cena: Milch 1,5%, ESN Micellar Casein - Chocolate. Pasa Bocas / Otros: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%, Banane, Milch 1,5%, ESN Micellar Casein - Chocolate. más...

6238 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...