Diario de SAILOR-Joe, 15 ene. 23

Perfil de SAILOR-Joe | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

nach leckerem Essen bin ich heute noch 9200 Schritte gelaufen. Da ich ja immer noch 90kg wiege bin ich auch bei Windstärke 9 nicht weggeflogen. :)

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2023:

1243 kcal

Grasa: 47,31g | Prot: 55,43g | Carbh: 156,13g. Desayuno: Gemischte Nüsse, Leinsamen, Aldi Bio Flohsamen, Tarpa Quittenmus, Naturjoghurt, Pan do Mar Sardinen Bio-Petersilie Pastete, Lidl Dinkelbrot. Cena: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Basmati-Reis (Gekocht), Olivenöl, Costa Tintenfisch Tuben, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Äpfel. más...

2610 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 55 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

58 Seguidores Apoyo

Comentarios

Tolles Foto 🌱

15 ene. 23 por el miembro: Tigerini

Klasse Perspektive für das Foto...TOP

15 ene. 23 por el miembro: Fit4NextLevel

Man ist auch schwere zu kidnappen… schönes Foto

15 ene. 23 por el miembro: ProjektBabyspeck

Auf dem Heimweg bin ich tatsächlich einmal so angepustet worden, dass ich kaum vorwärts kam. 😂 Etwas Übergewicht hat auch Vorteile. Mit meinem Idealgewicht wäre ich rückwärts gegangen. 💨

15 ene. 23 por el miembro: MenthePip

Toll, weiter so 👍 😃🙋‍♀️

16 ene. 23 por el miembro: Tiemar

Danke 😄

16 ene. 23 por el miembro: SAILOR-Joe


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de SAILOR-Joe

Ver la Historia Completa

Diario de SAILOR-Joe, 15 ene. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de SAILOR-Joe