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salada com alface, brocolis, couve flor 100g de macarrao cozido e 120g de peito de frango grelhado molho de mostarda. ficou delicia!!
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1476 kcal
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Grasa: 51,52g | Prot: 83,07g | Carbh: 168,88g.
Desayuno: Suavipan Muffin de Banana, Mamão Formosa, Melão Amarelo. Almuerzo: Kibon Chicabon, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Macarrão, Filé de Frango Grelhado. Cena: Nutella Nutella, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada, Perdigão Salsicha Hot Dog. Pasa Bocas / Otros: Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga. más...
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 Comentarios
Dica, o macarrão se pesa cru. Como está na embalagem, 80g por prato fiz respeito ao cru, digo isso pq descobri faz pouco tempo lkkkkkk sempre ficava com medo de comer muito e agora que sei nem consigo comer 80g dele cru cozido
15 ene. 23 por el miembro: kacprieto
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16 ene. 23 por el miembro: dietaevida
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Olá karencprietro obrigado pela sugestão, mas como não faço comida só pra mim fica inviável pegá-lo cru. Eu sempre peso cozido e anoto no app como cozido, assim tbm dá certo! Sucesso na sua caminhada!
16 ene. 23 por el miembro: btrzsdc
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