Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2023
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2082 kcal
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Grasa: 57,24g | Prot: 61,86g | Carbh: 342,30g.
Desayuno: Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Chicken of the Sea Sardines in Water. Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Grits (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Frozen Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Tortuga Rum Caribbean Rum Cake - Chocolate, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Matt's Cookies Fig Bars, Chocolate Chip Cookie, Toll House Sugar Cookies. más...
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2081 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 48 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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