Diario de Elenessia, 15 ene. 23

Обед: салат с томатом, рукколой и грейпфрутом, грудинка и бурый рис. На десерт: половинка протеинового батончика.

---

1243 kcal

Grasa: 45,34g | Prot: 94,84g | Carbh: 109,57g.   Desayuno: Изюм, Чернослив, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Almuerzo: Bombbar Протеиновый Батончик, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Грудка на Гриле, Магнит Грейпфрут , Салат Овощной с Маслом. Cena: Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Белая Дача Молодой Шпинат, Жареное Яйцо, Dziugas Сыр Твердый. más...