Diario de mamdy228, 15 ene. 23


Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2023:
1291 kcal Grasa: 50,34g | Prot: 89,36g | Carbh: 121,77g.   Desayuno: Erdbeeren, Kaffee, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Olivenöl, Milsa Mandel Drink Gesüßt, REWE Mandeln Gemahlen, Blaubeeren. Almuerzo: ORO di Parma Tomaten Stückig mit Kräutern, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Tomatensaft, Solevita Ingwer Kurkuma Shot, Gut Ponholz Hähnchen-Geschnetzeltes, SPAR Stangensellerie, Brokkoli, Zwiebeln, Möhren, Rote Paprika. Cena: Gut & Günstig Stremellachs, Vollkornnudeln (Gekocht), Beste Ernte Rahm Spinat. más...
22 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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