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キャド
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14 ene. 23
Diario de キャド, 14 ene. 23
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今日はシンドイからレトルトで。
Ver Calendario de Dieta
, 14 enero 2023:
2125 kcal
Grasa: 58,90g | Prot: 142,40g | Carbh: 263,52g.
Desayuno:
プロテイン, ブルガリアヨーグルト 脂肪0, フルーツグラノーラ, バナナ, 冷凍イチゴ 無糖.
Almuerzo:
玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, 漬物, CO-OP ビーフカレー, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル.
Cena:
焼きそば お肉入り, ベルク 手作りおはぎ, ハナマルキ わかめ味噌汁, 卵, 漬物, セブンイレブン お赤飯.
Pasa Bocas / Otros:
マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン.
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1963 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
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Comentarios
日々お疲れ様です。 ー°|ゝ
14 ene. 23 por el miembro:
ヤママユガ
ありがとうございます。 ヤママユガさんもお疲れ様です。^ ^
14 ene. 23 por el miembro:
キャド
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