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Temen2 disini adakah yg punya saran menu enak tinggi protein selain dada ayam dan telor?? Udah enek banget ini tiap hari masuk ke menu harian 😆🙏🏻
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1420 kcal
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Grasa: 50,18g | Prot: 142,26g | Carbh: 94,25g.
Onces: Flimty Flimty Blackcurrant. Almuerzo: Flimty Flimty Blackcurrant, Telur Rebus, Soto Ayam. Cena: Uleg Sambal Terasi, Mentimun (Kupas), Ikan Panggang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Stroberi, V-Soy Soya Bean Milk, Coklat Manis atau Gelap, Risoles. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sysy almer
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