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Me pesar no sábado e ver que perdi 4kg desde que iniciei minha "mudança de vida" (2 semanas e um dia) foi a glória!
Aí fiquei imaginando: caso não tivesse comido em vários dias a tapioca receitada pela nutri, teria sido bem mais!
Ao longo do final de semana comi umas bobagens (nada de enfiar o pé na jaca total, só coisinha pouca mesmo!), mas vi que a resposta do organismo foi imediata! Primeiro, repugnei e fiquei enjoada com um doce; após, veio a vontade de comer mais e mais... É uma droguinha mesmo!!!
Agora voltar a dar ao meu corpitio apenas as coisas saudáveis que ele merece e me manter nesse processo! Ouvir de uma colega de trabalho logo pela manhã: "Nossa, como tu emagreceu!" deu um bom up na minha segunda-feira!!!
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1305 kcal
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Grasa: 103,15g | Prot: 80,36g | Carbh: 20,87g.
Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Perdigão Peito de Chester Defumado, Sadia Queijo Prato Lanche. Cena: Queijo Mozzarella de Leite Integral, Couve Manteiga Crua, Ovo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batavo Manteiga Extra sem Sal. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Damascos, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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2019 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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