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475 kcal
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Grasa: 18,30g | Prot: 36,66g | Carbh: 41,92g.
Almuerzo: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Inca Granos de Choclo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Merluza Plancha, Zanahoria. Cena: Zanahoria, Choclo, Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos). más...
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1852 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 13 minutos, Abdominales - 15 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de lulumtsls
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