Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2023
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2094 kcal
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Grasa: 65,71g | Prot: 58,03g | Carbh: 267,98g.
Desayuno: Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: P.F. Chang's Egg Rolls. Cena: Sutter Home Chardonnay, Ratatouille, Publix Extra Large Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Produce Snacks Southwest Trail Mix, Brach's Peppermint Christmas Nougats, M&M's Peanut M&M's (Package), Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. más...
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2022 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 17 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 11 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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