Diario de nancy ya, 13 ene. 23

Я бы не стала слушать советы человека который ни хрена не знает. Но вам конечно виднее 

я с ним не борюсь а мирно существую🤣 

Кстати вы мне подкинули идею обучения антицеллюлитному массажу. Даже нашла школу в Ставрополе цены нормальные на обучение. Но деньги на обучение будут только в мае курс стоит классический 18000 и антицеллюлитный 13000. Что ж займусь жировой клеткой. 

Целлюлит со мной всю жизнь) Снаружи не видно, но если сжать кожу на бедре, будут те самые ямочки. Был период экстремального дефицита массы (41-42 кг при 172 см — нет, не специально худела), всё равно был. Сейчас вешу 52-53, ногами жму сотку, целлюлит со мной)  

Calluna, сотка в платформе- это скромно. Так что совершенно не показатель невероятной силы и мышечности.  

Виктория, озолотитесь, судя по количеству людей, верящих в эффективность антицеллюлитного массажа 😅 

Ну сейчас такая тенденция, что классический массаж не такой востребованный как антицеллюлитный. Я не нашла клиентов на классический массаж когда хотела этим заниматься. Надеюсь клиенты на антицеллюлитный будут. Да и обучение я считаю не дорогое. Может и второй диплом по классическому массажу получу, посмотрим какие проценты будут от моего вклада. 

nancy ya, я же про невероятную силу не говорю) Для меня сотка — максимум из возможного, потом я начинаю чувствовать позвоночник, а там компрессионный перелом.  

Calluna, просто вы написали «жму ногами сто, а целлюлит со мной». Моя мама пожмёт ногами сто. Без проблем. Поэтому при чем тут целлюлит? 

nancy ya, это к тому, что какие-то более-менее обозначенные мышцы у меня таки есть, но подкожного жира немного, кубики видно. По типу распределения жира я груша, скорее всего. Вряд ли при моих вводных целлюлит когда-нибудь исчезнет.  

Nancy Ya пыталась найти вас в телеграмме, пишет что нет такого пользователя. 

Козочка, в описании профиля ссылки на соцсети. Нажмите на мою аватарку  

Настя, в зале , куда я хожу 2 платформы. На одной я жму 250 легко, а на другой 100 еле еле и да, начинаю чувствовать позвоночник. Поэтому зря вы говорите, что сотка это скромно. Из девушек никто в зале такой вес не ставит себе 

Да не в сотке дело. Рабочий вес в платформе- вообще не показатель ничего. Это не присед и не тяга. Без разницы, сколько вы там выжимаете.  

как по мне 100 в жиме ногами, это совсем скромно. У меня дочь после 2-х месяцев занятий стала жать сотку, я жму 200 хоть и не новичок, но и не спортсмен, так любитель. 

nancy ya, а можно тогда спрошу, как профессионала? На что ориентироваться, если работа со свободными весами запрещена в принципе? Ну, кроме розовых гантелек до 7 кг суммарно.  

Calluna, не понимаю запрета на свободный вес в 10 кг и при этом работы в платформе с сотней. Не сходится пазл  

nancy ya, максимальное исключение осевых нагрузок.  

А разве свободные веса обязательно предполагают осевую нагрузку? 

nancy ya, чтобы стопроцентно минимизировать её в работе со свободными весами, нужно иметь идеальную технику. В своей сомневаюсь. Мне нельзя плющить позвоночник, он это и без помощи весов уже сделал) С высоты спрыгнула неудачно.