Diario de Gastillus, 12 ene. 23


Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2023:
1698 kcal Grasa: 46,40g | Prot: 155,11g | Carbh: 161,54g.   Desayuno: Kong Strong Sugar Free Energy Drink, Sportyfeel Recovery Drink Vanilla, Banaanit, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Pirkka Vaniljarahka. Almuerzo: Dulano Lihapyörykkä, Rainbow Proteiinijuoma Vanilja, Oululainen Reissumies Eväsleipä Klassikko. Cena: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Pirkka Luomu Babypinaatti, Porkkanaraaste, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale. Pasa Bocas / Otros: Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Kiivi, Megaforce Energiajuoma Sugarfree. más...
2849 kcal Ejercicio: Deporte - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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