Diario de Nutri Tarcilla Melo, 12 ene. 23


Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2023:
1357 kcal Grasa: 57,50g | Prot: 127,05g | Carbh: 79,67g.   Desayuno: Queijo Mozzarella (com Leite Desnatado), Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas, Ovo (Inteiro), Equaliv Body Protein Cacau, La Serenisima Leite em Pó Integral, Veneza Creme de Ricota Light, Mãe Terra Chia Semente, Hortifruti Mamão. Almuerzo: Mendoá Chocolate 60% de Cacau com Coco Queimado, Mendoá Chocolate 80% de Cacau com Nibs, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Cena: Veneza Creme de Ricota Light, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Tia Sônia Coquinho Crocante, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Castanhas-do-Pará, Equaliv Body Protein Red, Tia Sônia Granola Low Carb Nuts e Berry . más...
2740 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios 
Hummmm que delícia 
12 ene. 23 por el miembro: Kátia c. da silva
Te achei no insta 
12 ene. 23 por el miembro: Kátia c. da silva
👏🏼👏🏼👏🏼 
12 ene. 23 por el miembro: lJéssical

     
 

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