Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2023
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2392 kcal
|
Grasa: 101,80g | Prot: 77,24g | Carbh: 287,70g.
Desayuno: Salame di Maiale (a Secco o Duro), Galbanino Galbanino, Daily Bread Le Francesine, Ferrero Estathè al Limone. Almuerzo: Clementine, Lindt Cioccolato al Latte, Casado Cola, Casa Modena Teneroni la Merenda , Purè di Patate, Pesto, Gnocchi di Patate. Cena: Oreo Original, Zucchero, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pasa Bocas / Otros: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pepsi Pepsi, Schär Rosette . más...
|
|
2230 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 58 minutos, Descansando - 13 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mattanistri2006
|