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1493 kcal
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Grasa: 47,39g | Prot: 79,14g | Carbh: 190,54g.
Desayuno: Navitas 马基梅粉, 山姆 坚果多多蜂蜜麦片, 穗格氏 有机燕麦片, 穗格氏 高纤黑麦片, BRAGG 干酵母, 山姆 奇亚籽, 和润 纯酸奶, 黑咖啡, 可可粉（无糖）, 椰子水, 蓝莓, 煮鸡蛋. Almuerzo: 炒莴笋, 炒绿豆芽, 甜玉米, 清蒸鲈鱼, 煮熟的鸡蛋白, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 米饭, 炒青菜. Cena: 炒青菜, 红烧萝卜, 青椒肉丝, 豆腐干, 白馒头. Pasa Bocas / Otros: 山姆 烘烤坚果混合装, 怡力 苏打饼干. más...
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