Diario de Onntoz, 12 ene. 23

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1/12早餐
照例练前一杯黑咖
1全蛋2蛋白🥚➕1勺橄榄油葱油汁➕30g燕麦🥣，西芹🥬，圣女果🍅，牛奶🥛
这燕麦搭橄榄油葱油汁搭出干脆面的味道，还挺好吃，但不推荐，我比较能接受奇怪的味道😅

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2023:

1425 kcal

Grasa: 46,14g | Prot: 112,84g | Carbh: 131,65g. Desayuno: NATUREDAY 2A+双益生菌配方奶粉, 福事多澳洲燕麦片（免煮即食）, 鸡蛋（整个）, 蛋白. Almuerzo: 鸡胸肉（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）, 口蘑. Cena: 鸡胸肉（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）, 马蹄. Pasa Bocas / Otros: 蛋挞, 花生油, 柚子. más...