Diario de aleksandra_aav, 11 ene. 23

2 дня режима и дисциплины дали свои плоды. Вес -800г, уходит лишняя вода после алкогольных каникул.
Завтрак как и вчера. Выкладываю повторку, но фото сегодняшнее.
Пробую планировать рацион с вечера. Получается удобнее, чем экспромт.

---

1299 kcal

Grasa: 73,45g | Prot: 80,43g | Carbh: 66,18g.   Desayuno: Победа Трюфели Тирамису с Марципаном, ВкусВилл Яйцо Куриное С1, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Авида Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Велком Бекон Сырокопчёный, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Almuerzo: Snaq Fabriq Coco Coconut, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Сливки 10%, Зеленая Линия Заливное с Говядиной и Овощами. Cena: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Магнит Манго, Вкуснотеево Сыр Тертый Сливочный, ВкусВилл Яйцо Куриное С2, Globus Томаты Черри , Пять Морей Тунец Филе в Масле, Маркет Перекресток Ассорти Оливок с Косточкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. más...