Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2023
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1981 kcal
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Grasa: 74,33g | Prot: 67,72g | Carbh: 236,17g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Tamale with Pork. Cena: Market Basket Brussels Sprouts, Sweet Potato, Fried Floured or Breaded Catfish, Goose Island IPA Beer. Pasa Bocas / Otros: Brach's Peppermint Christmas Nougats, Pistachio Nuts, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 32 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 22 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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