Diario de J-187, 09 ene. 23


Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2023:
1999 kcal Grasa: 51,49g | Prot: 289,02g | Carbh: 90,54g.   Desayuno: Champignons Frisch, Followfish Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Prozis Egg White, Salakis Feta Light, Ei. Almuerzo: Edeka Tatar, Heinz Baked Beans. Cena: Schwarzwaldmilch Protein Milch , Natura Xanthan, ESN Flexpresso Protein Coffee, Dennree Walnussbruch, Edeka Heidelbeeren , Edeka Speisequark Magerstufe, Kühne Senf Mittelscharf, Cucina Olivenöl, Manako Schwarzkümmelöl, Buschbohnen, Brokkoli, Edeka Tatar. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. más...

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