bajar demasiado hace que el metabolismo se enlentezca. Te va a dar más resultado aumentar el porcentaje diario de proteína. Yo me había casi detenido a pesar de que mantenía la misma cantidad de calorías, y me di cuenta que había bajado las proteínas. Las aumenté de nuevo, sin cambiar las calorías ni hacer más actividad física, y al final de la semana ya había perdido medio kilo. Probalo por unos 10 días.
09 ene. 23 por el miembro:
katliz-