Diario de mi_araujo, 09 ene. 23

Infelizmente eu ganhei peso de novo, não tudo, mas sinto que foi bastantinho, e ainda junta com o DIU que coloquei tem dois meses que tá deixando minha barriga bem inchada e eu to me achando um pequeno balãozinho de gás Hélio kkkk… mas vou voltar a me exercitar todos os dias, comer melhor pq tinha saído dos trilhos e tô tentando voltar agora.
Vou restringir os doces por um tempo pq eu realmente tenho um problema com doce, eu não consigo deixar de comer e é sempre em grande quantidade, então eu preciso ter um tempo pra meio que “desintoxicar” pra depois conseguir pegar um pedacinho e ficar tudo bem comendo só isso, preciso fazer isso porque sei do perigo de comer tanto doce assim, meu pai é diabético e não quero isso pra minha vida. Minha meta seria 50/55kg antes tinha conseguido chegar e me manter entre 60/62kg e agora acho que voltei pra uns 67/68kg, mas ainda vou conseguir minha meta kkk

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1575 kcal

Grasa: 63,32g | Prot: 80,55g | Carbh: 185,61g.   Desayuno: Batavo Iogurte Grego Original, Morangos, Mamão. Almuerzo: Linguiça Assada, Churrasco, Salada de Berinjela, Carioca Feijão Cozido, Couve Manteiga Crua, Quiabo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Milho Verde Cozido. Cena: Cacau em Pó (Não Adocicado), Delícia Bolacha de Nata, Shefa Leite de Soja, Wickbold Pão Integral, President Creme de Ricota Light , Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada, Heinz Maionese. más...