Diario de Mad2018, 09 ene. 23

Ofenkartoffel mit Thunfisch, Hirtenkäse und Kartoffelcreme...so unglaublich lecker - 481 kcal

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1634 kcal

Grasa: 66,52g | Prot: 67,24g | Carbh: 184,66g.   Desayuno: Elstar, GutBio Fettarmer Joghurt 1,8% Fett, DM Bio Chiasamen, Milch 1,5%, Brunch Blütenhonig, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Kresse, Cucina Balsamico Creme, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Mais, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milram Kartoffelcreme, Edeka Feta, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Cena: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Milch 1,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut mit Ananas, Zimbo Thüringer Rostbratwurst. Pasa Bocas / Otros: Dickmann's Schokokuss, Sol&Mar Mandeln Geröstet & Gesalzen , Kaffee mit Milch. más...

2268 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ver TV - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Lectura - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 26 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 27 minutos, Lavado de Ropa - 8 minutos, Cocinar - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Hula Hoop - 34 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...