Diario de donaldina, 09 ene. 23

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falsche Richtung !!!

71,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg. Aún para ir: 12,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2023:

596 kcal

Grasa: 15,26g | Prot: 43,64g | Carbh: 75,29g. Desayuno: REWE Malfabrot, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Kaffee. Almuerzo: Südzucker Zucker, Zitronensaft, Äpfel, Zucchinipuffer. Cena: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Ja! Milch 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Tee. más...

1792 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, 20 Situps - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas y 1 minuto. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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09 ene. 23 por el miembro: donaldina


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