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1044 kcal
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Grasa: 32,46g | Prot: 53,51g | Carbh: 138,02g.
Desayuno: Tomat, Saus Tomat, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Labu Siam, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Cena: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek. Pasa Bocas / Otros: Nanas, Pepaya. más...
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2110 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de misey20
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