Sem postar há um tempinho, mas a dieta permanece firme e forte. Macarrão integral, filé de tilápia, brócolis e vinagrete!
|
1883 kcal
|
Grasa: 52,69g | Prot: 203,96g | Carbh: 149,47g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates, Brócolis Cozido, Orquídea Macarrão Parafuso Integral. Cena: Camil Feijão Preto, Tomates, Seara Filé de Peito de Frango, Brócolis Cozido, Camil Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Lindt Lindor Milk, Naturovos Albumina, Piracanjuba Leite UHT Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Naturale Maçã Fuji, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Parmalat Leite Integral. más...
|
|
Comentarios
Que lindo seu prato Renato! Boa semana pra vc 😊
08 ene. 23 por el miembro: Deisy Camargo
|
08 ene. 23 por el miembro: Haaana.o
|
Ótimas escolhas. Arroz integral é quase trocar 6 por meia dúzia, mas macarrão integral vale muito a troca.
08 ene. 23 por el miembro: joaopaulo198666
|
09 ene. 23 por el miembro: Jotaefe Oliveira
|
bom dia
uma dúvida
posso comer de tudo desde que esteja dentro das 1500 calorias?
09 ene. 23 por el miembro: Pris38
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _renato
|