Diario de Trealol, 17 abr. 15

в том году приводила себя в форму, добавив в пробежку скакалку. после километра прыгала 300-400 раз и дальше бежать. очень эффективные интервальные были тренеровки. хотя сейчас бегаю не на стадионе, а в лесу и тяжеловато это организовать. Знаю еще про скакалку, что важно приземляться плавно, амортизация нужна хорошая, чтобы вреда не было, в остальном я твой выбор одобряю)) 

Мне вот не понятно почему в калькуляторах на % жира в организме не участвует запястье?  

У меня получилось 1837 :) Практически то, что я себе сама уже установила :) 

Крутая программа! Спасибо 

Спасибо за поддержку!=) Насчет скакалки - у меня это 45-60 минут тупо скакалки. Хороший масаж внутренних органов, разгон кровообращения, целиюлит за недели 2 проходит начисто:) Поэтому выбираю именно это (от бега такого эффекта не было). Но с коленями могут быть траблы, да и вообще это очень тяжелая нагрузка, которая еще и много воды выводит (не знаю, к счастью или к несчастью), а следовательно и веса. (С жиром это не канает, для справки) 

Циферки выдает правильные. А сам сайт не понравился. Часть статей убойная чушь...прямо розовые слюни...фууууу. Хотя некоторые материалы вполне здравы, но их мало. 

Я не читала, интересуюсь только калькуляторами) 

Trealol, а ты уверена, что отечность именно от соли? Ты селедки кг что ли съела? 

около 8 чайных ложек соли в окрошке) 

Спасибо за ссылку. Судя по этим калькуляторам - мой идеальны вес 53-56 кг. Всю жизнь мечтала о 55кг) Не зря видимо. Ну что ж - будем работать!