Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2023
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2503 kcal
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Grasa: 76,81g | Prot: 65,13g | Carbh: 338,40g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Fish Sandwich with Spread on Bun. Cena: Bibigo Korean Style Bibimbap Beef, Hansung Food Cabbage Kimchi, Goose Island IPA Beer. Pasa Bocas / Otros: Austinuts Sesame Snack Mix, Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Chocolate Chip Cookie, Matt's Cookies Fig Bars. más...
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2371 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 27 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 21 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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