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휴식에너지로 평균 1300을 쓰고 활동에너지로 500정도를 쓰니까 저는 일일 2000kcal 정도를 먹으면 체중이 늘고 그보다 적게 먹으면 체중이 감소한다고 보고 있어요
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2462 kcal
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Grasa: 83,80g | Prot: 121,49g | Carbh: 310,34g.
Desayuno: 방탄커피. Almuerzo: 체다 슬라이스, 닭가슴살, 오트밀, 백미 (일반쌀, 요리), 귀리, 우유, 농심 멸치칼국수 컵라면. Cena: 마이닭 닭가슴살 소세지, 데체코 펜네. más...
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Peso Histórico de 아론_2024
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