|
Akhirnya sampai juga ke BB 55 dari BB hampir 70kg cuma di tulis 68 saking malunya Ama FS awal awal wkwkwk. Dulu mikirnya 55kg ini adalah level aman pertama buat saya, karena dulu mikirnya apa mungkin ya dengan usia kepala 5 masih bisa mencapai kepala 5 ? walau dietnya santai, ternyata ngga berasa bisa juga. Selanjutnya masih harus fatloss siy, karena lemak masih banyak, bangun massa otot paling utama dengan weight training,, asupan proteinnya juga masih suka kurang aja.. terakhir juga workout nya kacau banget karena lagi turun mood nya karena begadang dan nonton Drakor hehee. Fighting.. back on the track..
|
55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
07 ene. 23 por el miembro: Aming73
|
iya klo lagi gk mood workout jga gk semangat
07 ene. 23 por el miembro: rahmariskiah1
|
Brpa lama bsa di bb 55 bun?
07 ene. 23 por el miembro: NoyNoy_
|
07 ene. 23 por el miembro: ernaarba
|
terharu bacanya ibuuuuuuu 😍
07 ene. 23 por el miembro: Listya Hadie
|
07 ene. 23 por el miembro: ansfrhna
|
semoga saya juga bisa loss sebanyak itu 😇, sangat menginspirasi👍
07 ene. 23 por el miembro: yolanphc
|
huwaaaaaaa.. saya yg kepala 3 merasa termotivasi.. semoga saya bisa 50 pas atau 49.. kereeeeeen Bu postingan nya . . yg sering2 post.. 😍
07 ene. 23 por el miembro: gan ba te
|
07 ene. 23 por el miembro: ayobuls
|
Nah, sama sama kepala 5 dan baru mulai akan, sering sering post ya bu... Biar jadi referensi
07 ene. 23 por el miembro: marsani sadri
|
Aming73 hehee sy pun konsisten follow dirimu karena keren bangetssss .. thanks yaaa
08 ene. 23 por el miembro: mputdev8
|
rahmariskiah1 iya bener turun naik yah, tapi ada komunitas ini bikin mood balik lagi...
08 ene. 23 por el miembro: mputdev8
|
NoyNoy_
Sy turun 10 kg dalam waktu 4 bulan di 58, abis tu stuck karena salah tracking, mentang2 udah turun banyak, mulai lost control hehee, mulai banyak bablas, sbnrnya ngga stuck tapi nyangka defisit, ternyata makan di maintenance kalori, ya atuh ga turun2 ,,sementara olganya mulai bolong...
08 ene. 23 por el miembro: mputdev8
|
buat temen2, thanks ya atas apresiasinya disini, maaf kmrn ga bisa balas satu2 karena ortu datang dan sibuk kondangan hehee,, pokoknya semangat buat semua ya, pasti bisa hidup sehat, apalagi yg masih muda2, otomatis lebih mudah badannya untuk kembali langsing...dan sehat tentunya...
08 ene. 23 por el miembro: mputdev8
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mputdev8
|