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1004 kcal
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Grasa: 19,45g | Prot: 83,26g | Carbh: 135,14g.
Desayuno: Manzanas Rojas Deliciosas. Almuerzo: La Serenísima Yogur Firme Light, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), Banana, Manzanas Rojas Deliciosas, ENA Whey Protein (30g). Cena: Queso Cheddar o Queso Americano (Descremado, Pasteurizado), Brócoli, Huevo, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Tomates. Pasa Bocas / Otros: Manzanas Rojas Deliciosas, Café, Manfrey Leche Parcialmente Descremada. más...
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1967 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 13 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 32 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 17 horas y 15 minutos. más...
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Peso Histórico de leisamhinny
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