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Mismo peso que antes de las fiestas pero estoy menstruando y además tuve control nutricional y mejoré mi composición corporal, tengo más músculo y menos grasa. Confío en poder seguir mejorando y acercarme cada día más a mi peso meta, de forma lenta pero constante y cuidando mi salud
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1488 kcal
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Grasa: 56,04g | Prot: 72,85g | Carbh: 150,17g.
Desayuno: Pelón, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Tregar Yogurt Natural Endulzado . Almuerzo: Clight Jugo, Omelet, Pechuga de Pollo Hervida, Tomates Cherry, Marolio Arvejas Secas Remojadas. Cena: Ginebra y Tonica, Lheritier Maní con Chocolate, Olivi Hnos Aceite de Pepitas de Uva, Pechuga de Pollo Hervida, Nueces, Huevo Cocido, Tomates Cherry, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Cerezas, Banana. más...
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1418 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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