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wieder auf dem Weg - 1,4 kg in 4 Tagen ist richtig super :-)
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1716 kcal
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Grasa: 66,82g | Prot: 91,96g | Carbh: 193,55g.
Desayuno: Wilhelm Brandenburg Zungenrotwurst, Türkisches Fladenbrot, Güldenhof Hähnchen Mortadella, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Almuerzo: Banane, Satsuma. Cena: Cucina Grana Padano, REWE Blattspinat, OceanSea Eismeer Garnelen, Knoblauch, Brokkoli, Ochsenherztomate, Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Gourmet Spaghetti al Nero Di Seppia. Pasa Bocas / Otros: Gutfried Hähnchen-Leberwurst, Türkisches Fladenbrot. más...
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2727 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 30 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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