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1287 kcal
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Grasa: 38,04g | Prot: 83,99g | Carbh: 156,14g.
Desayuno: Navitas 马基梅粉, 山姆 坚果多多蜂蜜麦片, 穗格氏 有机燕麦片, 穗格氏 高纤黑麦片, BRAGG 干酵母, 山姆 奇亚籽, 和润 纯酸奶, 黑咖啡, 可可粉（无糖）, 椰子水, 蓝莓, 煮鸡蛋. Almuerzo: 炒胡萝卜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 甜玉米, 煮熟的鸡蛋白, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 米饭, 炒青菜. Cena: 芋头, 潮兴记 汕头牛筋丸, 华英 鸭血, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 炒青菜. Pasa Bocas / Otros: 固本堂 无糖臻粒黑芝麻丸, 怡力 苏打饼干. más...
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