|
Na runter ist immer gut, jetzt schwindet erstmal das Wasser durch den übermäßigen Fett-, Zucker- und Alkoholkonsum über die berühmten Tage..🙈👌🏻- weiter geht's mit ausgewogenem und gesunden Essen
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1409 kcal
|
Grasa: 49,65g | Prot: 56,81g | Carbh: 188,65g.
Desayuno: Elstar, Milram Porridge Natur. Almuerzo: Mais, Aldi Mozarella, Edeka Kalamata Oliven, Pochiertes Ei, Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat, Tomaten, Salatgurke. Cena: Hello Fresh Jamies Rauchiges Süßkartoffel-Chili mit Knuspriger Tortilla. Pasa Bocas / Otros: Dickmann's Schokokuss, Babybel Mini Babybel Light, Kaffee mit Milch. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|