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1408 kcal
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Grasa: 46,37g | Prot: 76,40g | Carbh: 174,48g.
Desayuno: 煮鸡蛋, 黑咖啡, Navitas 马基梅粉, 山姆 坚果多多蜂蜜麦片, 穗格氏 有机燕麦片, BRAGG 干酵母, 山姆 奇亚籽, 和润 纯酸奶, 可可粉（无糖）, 椰子水, 蓝莓. Almuerzo: 炒绿豆芽, 清蒸或水煮虾, 炒花菜, 甜玉米, 煮熟的鸡蛋白, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 米饭, 炒青菜. Cena: 萝卜丝, 魔芋丝, 清炒虾仁, 素炒芹菜, 潮兴记 汕头牛筋丸, 东北农嫂 糯玉米. Pasa Bocas / Otros: member's mark 盐焗开心果, 怡力 苏打饼干. más...
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