Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2023
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 47,14g | Prot: 84,64g | Carbh: 167,80g.
Desayuno: Banana Caturra, Sabor da Terra Semente de Chia, Frimesa Iogurte Natural Integral, Maçã, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Pêssegos, Tomates, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca, Walmart Queijo Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Banana Caturra. más...
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1981 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreiadm
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